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いきいき百歳体操 ページ番号1014539 更新日 2024年11月14日 「いきいき百歳体操」のビデオ紹介!! 仲間と一緒に…

ひろばde体操 ページ番号1014537 更新日 2025年6月23日 お知らせ 例年より暑さが厳しいため、夏期のお休みが7月～9月な…

はつらつ元気レシピ集 ページ番号1014533 更新日 2025年2月7日 本市では、地域ぐるみで取り組む介護予防活動を「吹田市民は…

教室（一般介護予防） ページ番号1014536 更新日 2025年3月26日 はつらつ体操教室 お口元気アップ教室 今こそ！…

自宅de介護予防 ページ番号1014532 更新日 2023年12月15日 ストレッチ 筋トレ 有酸素運動 口腔機能向上 …

介護予防推進員 ページ番号1014538 更新日 2025年3月26日 介護予防についての基本的な知識と、吹田市の高齢化の概要を理解し、…

介護予防とは ページ番号1020065 更新日 2023年12月26日 高齢者ができる限り寝たきりなどの要介護状態になったり、要介護状態…

吹田フレイル予防ネット ページ番号1014534 更新日 2022年11月15日 国循×吹田市の地域連携 左から後藤市長、大津理事長、…

低栄養を予防しよう ページ番号1020066 更新日 2022年9月28日 高齢期はあっさりした食事がよいと思われがちですが、食欲が落ち…

申し込み先 吹田市役所高齢福祉室支援グループ 介護予防担当 電話 ０６－６１７０－５８６０ FAX ０６－６３６８－７３４８ 令和７年度 実施会場一覧 令…

介護予防推進員 養成講座 ♪ 令和７年度 吹田市民はつらつ元気大作戦 ♪ 誰かの笑顔が見たい！地域の役に立ちたい！ …

曜日 開始時間 電話 FAX 電話 FAX 電話 FAX 電話 FAX 電話 FAX 電話 FAX 電話 FAX 電話 FAX …

（様式第 11号） 年 月 日 （ 年） 高齢福祉室 支援グループ 介護予防担当 宛 いきいき百歳体操 活動支援講…

＜いきいき百歳体操の魅力＞ ★魅力１・・・何歳からでも始められる！ ★魅力２・・・筋力がつく！ ★魅力３・・・週１～２回が効果的！ ★魅力４・・…

（様式第９号） 年 月 日 （ 年） 高齢福祉室 支援グループ 介護予防担当 宛 いきいき百歳体…

【住民主体の介護予防活動支援事業】 いきいき百歳体操はおもりを使った筋力運動の体操です。 手首や足首に 0～1.2kgまで段階調整可能なおもりをつけ、D…

■材料（２人分） ・ホットケーキ ミックス 150ｇ ・絹ごし豆腐 小１パック(150g) ・卵 1 個 ・牛乳 大さじ１ …

■作り方（調理時間２０分） ① 小松菜は１cm 長さに切る 卵は割りほぐしておく ② フライパンに油を熱し、ちりめんじゃこ、小松菜を中 …

■作り方（調理時間１５分） ① しめじは石づきを取って小房に分ける かにかまはほぐしておく ② 鍋に①、牛乳、豆腐を入れ、豆腐をつぶしながら中火…

■材料（２人分） ・切干大根 ・きゅうり ２０ｇ 1/2 本(50g) ・花かつお ・ポン酢しょうゆ …