フレイルを予防する食事 ページ番号1017743 更新日 2024年1月4日 3食しっかりとりましょう 食事を抜いてしまうと、1日に必…
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2024年1月24日
バランスの良い食事とは？ html
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バランスの良い食事とは？ ページ番号1017742 更新日 2024年1月24日 毎食「主食・主菜・副菜」がそろった食事をこころがけまし…
2024年1月4日
脂質異常症を予防する食事 html
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脂質異常症を予防する食事 ページ番号1030724 更新日 2024年1月4日 脂質異常症とは血液中の脂質の濃度が基準の範囲にない状態を…
2025年2月4日
レシピ アクアパッツァ （PDF 925.0KB） pdf
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食塩(g)エネルギー(kcal) （１人当たり） ・白身魚 ２切 ・あさり(殻つき) ２００ｇ ・グリーンアスパラ ２０ｇ ・ミニトマト ８個 ・エ…
2025年2月4日
レシピ レンジで鶏肉のトマト煮 （PDF 931.2KB） pdf
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食塩(g)エネルギー(kcal) （１人当たり） 吹田市立保健センター ・大根 ４０ｇ ・たまねぎ １/４個 ・にんじん ２０ｇ ・しめじ １/４パ…
2022年6月7日
レシピ 豆腐入り白玉団子 （PDF 799.4KB） pdf
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エネルギー(kcal) 食塩(g) （１人当たり） 吹田市立保健センター ・白玉粉 ８０ｇ ・絹ごし豆腐 １００ｇ ・きなこ １５ｇ ・砂糖 １５ｇ…
2022年6月7日
レシピ レバーミートスパゲティー （PDF 899.9KB） pdf
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エネルギー(kcal) 食塩(g) （１人当たり） 吹田市立保健センターレバーミートスパゲティ ・お好みのスパゲティ ２人前 ・市販のミートソース １袋…
2022年6月7日
レシピ 豆乳みそ汁 （PDF 929.1KB） pdf
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エネルギー(kcal) 食塩(g) （１人当たり） 吹田市立保健センター ・キャベツ １枚(１００ｇ) ・たまねぎ １/４個 ・油揚げ １/２枚 ・…
2022年6月7日
レシピ ほうれん草の納豆あえ （PDF 949.0KB） pdf
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エネルギー(kcal) 食塩(g) （１人当たり） 吹田市立保健センター ・納豆 １パック ・冷凍ほうれん草 ２５ｇ ① 冷凍ほうれん草を電子レンジ６…
2022年6月7日
レシピ 小松菜のミルク煮 （PDF 989.1KB） pdf
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エネルギー(kcal) 食塩(g) （１人当たり） 吹田市立保健センター ・小松菜 ３００ｇ ・油揚げ １枚 ・牛乳 ３００ｍｌ ・しょうゆ 小さじ…
2022年6月7日
レシピ かぼちゃのヨーグルトサラダ （PDF 997.2KB） pdf
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エネルギー(kcal) 食塩(g) （１人当たり） 吹田市立保健センター ・冷凍かぼちゃ １５０ｇ ・レーズン 大さじ２ ・ミックスナッツ 大さじ１ …